Dicen que un buen desayuno puede hacer mucho por nosotros durante el día y yo soy fiel creyente de eso porque soy de las que despierta muerta de hambre, después de mi religiosa taza de café debe de venir la comida, pero hay días en que no me provoca cocinar o que estoy de prisa, así que me preparo un smoothie ¡y listo, un desayuno portátil!, y por eso para hoy, te traigo una rica receta de Smoothie Energizante de Papaya complementada con espinacas, kale, fresas y un toque de miel, todo mezclado con agua de coco para estar hidratadas al mil por ciento n_n
Yo no soy amiga de la papaya en batidos, a mi me encanta pero comerla solita, PERO se me ocurrió que si la combinaba con vegetales y alguna otra fruta podría obtener un delicioso smoothie, que me llenara de energía para el resto del día, es decir que saciará mi hambre y le diera muchas vitaminas y nutrientes a mi cuerpito. Y tan, tan… ¡sabe buenísimo!… la papaya ayuda a una perfecta digestión así que mi estomaguito lo agradece, el kale y la espinaca aportan hierro, calcio y más vitaminas y minerales, así como la miel lo endulza un poquitín, aparte de ser un excelente antibiótico natural, el agua de coco nos hidrata y la fresa nos da un extra de azúcar natural, además que ayuda a disimular el sabor de la papaya, que en mi caso no es tantísimo de mi agrado en licuados.
SMOOTHIE ENERGIZANTE DE PAPAYA
Este smoothie energizante de papaya, con espinacas, kale, fresas, agua de coco y miel, es un paquetón de energía para comenzar tu día con muchas ganas, ideal para el estómago y mejorar la digestión.
- 1/2 taza de espinacas frescas o congeladas
- 1/4 de taza de kale
- 1/3 de taza de fresas frescas o congeladas
- 1/3 de taza de papaya picada
- 1/2 taza de agua de coco
- Miel al gusto (1 cdta fue lo que yo le puse)
- Coloca en la licuadora la espinaca, el kale, la papaya, las fresas en este caso las coloqué congeladas para que mi bebida estuviese fría y refrescante, seguidamente agrega la miel y el agua de coco.
- Licúa muy bien hasta que ya no veas pedacitos de fruta y sea una mezcla uniforme, vuelca tu Smoothie Energizante de Papaya en un vaso y ¡a disfrutar!.
KALE
El Kale o col crespa es familia del brócoli y de la col, un producto muy versátil y nutritiva, además de baja en grasas saturadas y en colesterol. Tiene, muchas propiedades, entre ellas contiene más hierro que la carne y más calcio que la leche de vaca.
Prueba tu Smoothie Energizante de Papaya antes de servirlo en el vaso, si ves que le hace falta un poquito más de dulce colócale más miel o más fresas, de igual forma puedes agregarle al smoothie tu polvo favorito de proteínas o rociarlo con unas semillas de chía.
Espero leer tus comentarios, con respecto a qué te ha parecido este rico y refrescante smoothie energizante de papaya, acá te dejo la receta para que la puedas imprimir.
Y no me cansaré de recordarte que me interesa montones conocer cuáles han sido tus primeras impresiones en cuánto a la presentación de la página, espero la estés disfrutando y te agraden las nuevas secciones. ¡Besos, Chokolover! n_n
Puedes ver tambien esta receta de Smoothie de Piña Colada.
SMOOTHIE ENERGIZANTE DE PAPAYA
Recipe Type: Bebidas
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Prep time:
Total time:
Serves: 1
Este smoothie energizante de papaya, con espinacas, kale, fresas, agua de coco y miel, es un paquetón de energía para comenzar tu día con muchas ganas, ideal para el estómago y mejorar la digestión.
Ingredients
- ½ taza de espinacas, frescas o congeladas
- ¼ de taza de kale
- ⅓ de taza de fresas, frescas o congeladas
- ⅓ de taza de papaya, picada
- ½ taza de agua de coco
- Miel, al gusto (yo utilicé 1 cucharadita)
Instructions
- Coloca en la licuadora la espinaca, el kale, la papaya, las fresas en este caso las coloqué congeladas para que mi bebida estuviese fría y refrescante, seguidamente agrega la miel y el agua de coco.
- Licúa muy bien hasta que ya no veas pedacitos de fruta y sea una mezcla uniforme, vuelca tu Smoothie Energizante de Papaya en un vaso y ¡a disfrutar!.
Notes
Prueba tu Smoothie Energizante de Papaya antes de servirlo en el vaso, si ves que le hace falta un poquito más de dulce colócale más miel o más fresas, de igual forma puedes agregarle al smoothie tu polvo favorito de proteínas o rociarlo con unas semillas de chía.
6 thoughts on “SMOOTHIE ENERGIZANTE DE PAPAYA”
Recetarios
NUEVOS CURSOS KETO
Hola. Soy. Elisa. Y. Quiero. Pedirte. Por favor
La. Receta. De. La. Pasta. De. Almendra. Y. La . Galletas. De. Mantequilla. Saludos
Hola Elisa! aca te dejo las recetas 😉 https://youtu.be/6dJCvTvv7f8 (pasta de Almendras). Galletas de Mantequilla (https://chokolatpimienta.com/2015/07/galletas-de-romero-y-limon/) Estas galletas la base es de mantequilla, son deliciosas. Un Beso
la papaya se puede reemplazar?
Jejeje sip pero ya no sería smoothie de papaya, puedes colocarle más fresas o mango, con piña también quedaría genial 😊😄
hace unos dias encontre tu canal y ya vi casi todos tus videos, eres genial
gracias
wow! es una bomba de fibra para hacer limpieza profunda! genial!!! sin duda lo haré. Besos